ウォーキング

通勤なしのフリーランスは、とにかく運動不足。
なので、一日最低でも5,000歩は歩きたいけど、
これがなかなか難しい。

ちなみに、この一週間はこんな感じ。

月曜日：4,516歩（2.7km）
火曜日：4,560歩（2.9km）
水曜日：6,695歩（4.4km）
木曜日：3,734歩（2.7km）
金曜日：3,810歩（2.6km）
土曜日：12,894歩（8.2km）
日曜日：0歩（0km）←仕事してて外出なし
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合計36,209歩（23.5km）
一日平均：5,172歩

1Kmで、おおよそ1,500歩といったところか。
何分歩けば5,000歩になるのか、今度試してみよう。
そのためには、何分確保すればいいのか調べないと☆